健康 | アラフォー夫婦が贈る『ハピネス情報局』

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ダイエット

【金スマ 医者が教える食事術5】お酒を飲む前にハチミツ!?風邪をひいたら何も食べない!

中居正広さん司会のバラエティー番組 『金スマ』 今日は最近の放送でも大反響となっている企画『医者が教える食事術 』の続編!! 良かれと思った×何気なくしていた食べ方は大間違い? ダイエットにカロリーは関係ない!これまでの常識が覆される、医者が教える医学的に見て正しい食べ方とは?
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【ヒルナンデス!カバンの中身 近藤千尋】保湿が出来るかっさ・プルプルリップ・シアバターetcに注目

ナンチャン司会のお昼の大人気情報番組「ヒルナンデス!」 5月14日に放送された大人気コーナー 平野ノラさんが芸能人のカバンの中身をチェックする… 『芸能人のカバンの中身 抜き打ちチェック!』 今回登場したのは・・・ ジャングルポケット太田さんの奥さま 近藤千尋さん モデルとしても大人気で注目度の高いモデル近藤千尋さん 人気モデルのカバンの中身からはいったい何が出てくるのでしょうか? 保湿が出来るかっさ・プクプクリップで角質落としにシアバター
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【長生きみそ汁のレシピ ヒルナンデス】高血圧・睡眠・疲労・美肌・貧血改善の味噌汁

4月22日に放送されたナンチャン司会のお昼の大人気情報番組「ヒルナンデス!」 今巷で超話題の「長生きみそ汁」 医者が考案した長生きみそ汁のレシピを何処よりも先にヒルナンデスで紹介!! しかも春野菜を使ったレシピなので大注目♪ 「金スマ」や「世界一受けたい授業」でも取り上げられ、味噌汁が見直されています。
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【金スマ その調理、9割の栄養捨ててます】食材の調理法・正しい食べ方でアンチエイジング

中居正広さん司会の情報バラエティー「金スマ」で3月15日に放送された 「その調理、9割の栄養捨ててます!」 普段の調理で使っている食材。 正しいと思っていた調理法のはずが、知らない間に食材の栄養を捨ててしまってたんです! 当たり前だと、正しいと思っていた事も実は間違いだらけ! 料理をしながら、栄養の9割を捨てていた!?家庭では栄養的にもったいない料理の仕方をしている人がとても多いんです。 ちょっと知っておくだけで、普段の料理でも栄養を捨てずに効果的に摂取することが出来る豆知識。 今までの常識が覆される目からウロコの調理穂の数々!
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履くだけ着圧ダイエット【リンパマッサージセルライトスパッツ】2週間で美脚に!?骨盤矯正

アラフォー世代ともなると、重力に負けて体のお肉が下に下がり洋ナシのような体形に。年齢と共に下半身のたるみや、むくみに悩まされている方も多いのではないでしょうか?健康的に運動して体形をキープするのが一番ベストなのでしょうが、なんせズボラなアラフォー主婦でありまして…。私が最近注目しているのが!『リンパマッサージセルライトスパッツ』履くだけで美脚になれる魔法のスパッツです!有名タレント、モデル等が実際に使用してブログなどで紹介しているスパッツ。 脚やせスパッツを履くだけの簡単ダイエット!
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【きな粉のスープでアンチエイジング!梅沢富美男のズバッと聞きます 】ダイエットにも!?手軽な作り方

2月6日に放送された梅沢富美男さん司会 『梅沢富美男のズバッと聞きます!』 「梅ズバ」の愛称で大人気!! 梅沢富美男さんのハッキリとしたもの言いが魅力の番組です! 今回取り上げられたテーマは… 「アンチエイジングSP」 体の内側から出来るアンチエイジングを紹介! 今、アンチエイジングで最も注目されている食材の一つが『きな粉』 アンチエイジング注目食材「きな粉」を使って作る手軽なスープレシピを紹介します!
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【きくち体操 梅沢富美男のズバッと聞きます】指回しポカポカ体操で冷え性&肩こり改善!

12月26日に放送された梅沢富美男さん司会の『梅沢富美男のズバッと聞きます!』なんと特集は前回の放送が大変好評で話題となった…「きくち体操」第4弾! 考案者の菊池和子先生、自らがスタジオで実際に教えてくれました。 今回のテーマは、冬の悩み…体の冷え撃退!「ポカポカ体操」 指を動かすだけで脳も体も活性化!! 今回は、冬の悩み“冷え”解消スペシャル! テレビを見ながらすぐできる!ポカポカ体操を伝授♪
ダイエット

【世界一受けたい授業 みそ汁健康法でダイエット&長生き】スペシャルみそボロネーゼなどの作り方

堺正章さん・くりぃむしちゅー司会で送る12月15日に放送された人気の情報バラエティー 『世界一受けたい授業』 今回のテーマは 長生きしたければ味噌汁を飲め!! という事で・・・ 「医者が教えるみそ汁健康法」 2週間味噌汁を飲むと血管年齢が20歳若返る!? 長生きみそ汁のレシピ大公開! 胃がんや乳がんでの死亡率が低い!? ダイエットにも効果的!? などなど明日から健康に役立つ情報が盛りだくさん! 毎日のみそ汁をひと工夫してダイエット&健康に長生きしちゃいましょう♪
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【金スマ ひざ裏のばしストレッチで背筋がピン】動画付き!1回5秒1日たった3分で腰痛改善&若返り

中居正広さん司会の情報バラエティー「金スマ」で12月14日に放送された 「ひざ裏のばし」 1日たった3分間の超簡単ストレッチで丸まった背中がピンと伸びる!? 腰痛にも効果がある「ひざ裏のばしストレッチ」 姿勢が変われば見た目年齢も若返ります。 何より健康面からも考えられた名医考案の「ひざ裏のばし」注目です。
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【世界一受けたい授業 サバ缶鍋/スペアリブ鍋/カレー鍋茶碗蒸しのレシピ】冬に効果的な鍋で風邪予防&美肌効果

12月1日に放送された『世界一受けたい授業』のテーマはこの季節にピッタリのお鍋!! 「冬トラブル絶品鍋で解消!」のレシピをご紹介。寒さや乾燥が人の身体に様々なトラブルを引き起こす危険性が!そんな冬トラブルは鍋を食べて解決しましょう♪ 冬のトラブルごとに効果的な鍋を紹介していきます。話題のサバ缶が登場!! 美容や健康にも良いことが発表され、スーパーの棚から消えるほどの大人気食材が関節痛にも効果的!? そしてスペアリブ鍋に「ウーロン茶」を入れると美肌効果がアップ!?
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【ジョブチューン ごま油・オリーブオイル・亜麻仁油 】体に良い三大油の摂り方!美容・健康効果も実感!?

11月24日に放送された情報バラエティー番組「ジョブチューン」特集されたのはここ数年注目が集まっている 『体に良い三大油』近年、健康や美容に効果が得られると油が大ブームを巻き起こしています。特に体に良いと医者が選んだ3つの「ごま油・オリーブオイル・亜麻仁油」この3大油が健康に良いことを医師が徹底検証!! 何と血圧が10下がるなど「油」が予防改善してくれる病気も!油を使った簡単絶品農家メシのレシピも合わせて紹介。
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【ジョブチューン 最強の食べ合わせ】豚のり鍋で疲労回復・肩こり解消!鮭とキウイのマリネ絶品レシピ!

11月24日に放送された情報バラエティー番組「ジョブチューン」今回特集されたのは『最強の食べ合わせ』食事の食べ合わせによってなんと病気に効果が!!! 動脈硬化 肩こり 高血圧 白内障 認知症 などなど日頃食べている食事の食べ合わせを考えるだけで病気に効果があるなんて♪医者と管理栄養士が冬の食材を食べることで予防できる病気とその効果を伝授。お互いの栄養を高め合う食材と、栄養を損なうことなく美味しく食べられる超簡単レシピもご紹介。
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【金スマ 医者が教える食事術3】バターやお酒は健康に良いって本当!?納豆や枝豆の効果的な食べ方

中居正広さん司会のテレビ番組「金スマ」で11月2日に放送された大人気の大変生活に役立つダイエット&健康企画 『医者が教える食事術3』 この企画もいよいよ第3弾!!! 今回の金スマ「医者が教える食事術」ダイエットのテーマは… 太りたくないならバターをとる 肉の脂身が健康長寿に! 枝豆は茹でちゃダメ!? 67万部突破の「医者が教える食事術」によると今までの健康常識は間違いだらけ! せっかく体を気遣って食事を気にしたり、ダイエットをしてもその方法が間違っていては意味がないどころか逆効果!! 金スマでしっかり勉強して健康で楽しい暮らしを手に入れましょう♪
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【世界一受けたい授業 足指ストレッチ】深爪NGで外反母趾が治る!?腰痛・むくみ解消にも効果的

10月27日に放送された、堺正章さん・くりぃむしちゅー司会で送る人気の情報バラエティー 『世界一受けたい授業』   腰痛や肩こりの原因は現代人のゆがんだ足! という事で今回のテーマは… 1日3分でできる足指を広げる「簡単 足指ストレッチ」   みなさん、足の指はきちんと広がった方が良いって知ってましたか? 現代人は足の指の間が狭くなり、バランスの悪い足になっているのです。 女性の4人に1人は、親指が小指側に入る外反母趾に悩んでいると言われています。 子供たちの間では、浮き指などの足のトラブルが発生しています。 これらも、足の指を広げることで改善できるのです!
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【ジョブチューン 血圧が下がる 皮付きピーナッツ!?】高血圧に効果的な食べ物&運動教えます!

10月13日に放送された「ジョブチューン」は『病気の危険度チェックSP!』その中で注目だったのが… 1日20粒食べるだけで血圧が平均8下がる食べ物 『皮付きピーナッツ』 高血圧の危険度チェック!心不全や脳梗塞など、突然死の原因となる高血圧。 自覚症状が無いまま合併症を引き起こすため、サイレントキラーとも呼ばれる怖い病気。高血圧治療の第一人者、渡辺尚彦先生による高血圧の危険度をチェックスペシャルです。
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【世界一受けたい授業 みそ汁健康法でシミ・しわ・がん予防】スペシャルみその作り方&女性におすすめ具材

9月22日の放送された堺正章さん、くりぃむしちゅー司会で送る人気の情報バラエティー 『世界一受けたい授業』   今回、教えて頂いたのは・・・ 一週間で変われる!『長生きみそ汁健康法!』 なんと長寿の秘訣は味噌汁にあり!!! たったの1週間で、シワやシミ・がんの原因となる1つが激減し健康に!! 毎日のみそ汁で長生きできるなら、言うことありません♪ みそには、血圧上昇や胃がんを抑制する効果もあるんです! みそ汁を飲まない人に比べて、1日2杯以上のみそ汁を飲んでいる人は、高血圧になるリスクが80%も低いこともわかっています。 みそ汁は、少しの手間をかけるだけで色々な病気を遠ざける最強のみそ汁に変身します!!!
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【この差って何ですか 肉の健康効果】牛肉?豚肉?鳥肉?体脂肪が減る?食べ方と部位が重要!

9月4日に放送された加藤浩次さん司会の情報番組「この差って何ですか?」 取り上げられた今回のテーマは… 「牛肉・豚肉・とり肉の健康効果」 牛肉を食べて脂肪がとれる? 良質なたんぱく質が含まれているお肉をたくさん食べることが長寿に繋がるなど、最近はお肉による健康効果が話題です。同じお肉でも、牛肉・豚肉・とり肉では栄養成分が違うため、食べるお肉の種類によって得られる健康効果に大きなさ差があるんです!25万部を超えるベストセラーとなった本「その調理、9割の栄養捨ててます!」の監修をしており、管理栄養士の赤石定典先生が教えてくれました。
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【得する人損する人 】もち麦+漬物ダイエットで便秘解消!『得損 ラクやせエクササイズ』も!?

「あのニュースで得する人損する人」で放送された「ラクやせダイエット」 「もち麦」… もち米ならよく耳にしますが、あまり聞きなれない食材… 最新ラクやせダイエットの食材はもち麦 「もち麦ダイエット」 白米にもち麦を混ぜ、食卓の定番「お漬物」と一緒に食べれば…便秘解消&血糖値コントロール効果がアップします!   食生活を大きく変えることなく、毎日のご飯にもち麦を混ぜて食べるだけのラクやせダイエット! 便秘を解消してポッコリお腹とサヨナラしちゃいましょぉ~♪
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【得する人損する人 特製まいたけ茶】煮出して簡単!得損ラクやせダイエット!+トマトジュースで美肌効果!?

7月26日に放送された羽鳥 慎一さん、フットボールアワーの後藤輝基さん司会の「あのニュースで得する人損する人」で放送された「ラクやせダイエット」 女性芸能人が夏の3つのラクやせ術に挑戦! 脂肪分解のラクやせ茶!! 「特製まいたけ茶」 なんと食事制限ナシ! 3週間で-5㎏のダイエット♪ 猛暑の水分補給にピッタリ! まいたけをして飲むと脂肪分解効果が倍増しちゃいます!!!
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【この差って何ですか 】サバ缶まるごとチーズだし巻き卵レシピ!魚で美肌効果も!?

「この差って何ですか?」 今回のテーマは・・・ 「魚の種類によっての健康効果の差」 赤身魚?白身魚?これにはたくさんの勘違いが!?   「を食べると健康に良い!」というのは、皆さんもご存じの通り。 100歳以上の人にアンケートをとった結果、2日に1度は魚を食べているんです。 しかし!!! 多くの方が魚の食べかとを間違っていて、栄養を十分に得られていない! 魚は赤身魚と白身魚によって異なる栄養成分を持ち、魚の種類によって健康効果に差が出てしまいます! 赤身魚と白身魚では、もともと持っている栄養成分が違うんです。 なので・・・目的に合わせて魚を食べ分けることが重要なんです。
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