9月6日に放送された羽鳥 慎一さん、フットボールアワーの後藤輝基さん司会の「あのニュースで得する人損する人」
その中で、最近人気のダイエット企画が再び…
「ラクやせダイエット」
毎回目からうろこのダイエット術を紹介してくれる「得損 ラクやせダイエット」
魔法のパウダー「おからパウダー」をかけるだけで痩せれちゃう!!!
痩せホルモンが増える「おからパウダー」を料理にかけるだけ！
たったの3週間で、お笑い芸人「まんぷくフーフー」の松丸ほるもんさんが－7.9㎏の体重減♪
驚きです！
以前、放送された「得損 ラクやせダイエット」も合わせてチェック↓
それでは早速、あのニュースで得する人損する人 ラクやせダイエット「おからパウダーダイエット」いってみたいと思います！
得損ラクやせダイエット「おからパウダー」
今までに「あのニュースで得する人損する人」の中で紹介されたラクやせダイエットの中で、一番簡単なダイエット！
話題のダイエット女王佐藤仁美さんもダイエット中に食べていたそうです♪
スプーン1杯！魔法のラクやせパウダーとは･･･！？
番組史上最強のダイエット食材「おからパウダー」
いつもの食事に、毎食スプーン1杯かけると、太りにくい体になれる！？
スーパーで買える「おからパウダーダイエット」
どんな料理にかけて食べても、食材の味の邪魔をしないのは嬉しいですね。
得損で紹介されてしまったので明日のスーパーでは完売の予感…
もち麦ダイエットの時も完売だったんですよね…
ネット通販がベターかも♪
「おからパウダー」とは？
生のおからを脱水加工して粉末状にしたもの
おからパウダーにはほとんど味が無いので、肉料理やサラダなど、どんな料理にかけても邪魔にならず、飽きがこない。
今では、ほとんどのスーパーで購入することが出来るお手軽食材。
小麦粉やパン粉の代用品としても使えば、糖質を大幅にカットすることが出来ちゃいます♪
おからパウダーは、水分を含むと約3倍に膨らむのです。
少しの食事で満腹感を得られるのもダイエットの秘訣！
ダイエット効果ポイント
- 食事の最初におからパウダーを摂取すること
- 大豆たんぱく質には食欲抑制効果がある
膨らむ効果＆食欲抑制効果このＷ効果で食べる量を減らすことが出来ます。
やせホルモン「おからパウダー」効果
おからパウダーを摂取すると、体内のやせホルモン「アディポネクチン」が増加し、運動と同様の脂肪燃焼効果を得ることが出来ます。
人は運動すると、筋肉にある「ＡＭＰキナーゼ」酵素が活性化し、脂肪や糖が燃焼されます。
でも、やせホルモン「アディポネクチン」には運動しなくても「ＡＭＰキナーゼ」を活性化させる働きがあるため、自然に脂肪や糖が燃焼されるのだそうです。
おからパウダーには、そんな「アディポネクチン」の分泌を増やす働きがあります。
やせホルモン増加＝ 運動 で太りにくい体に近づくのです。
同じものを食べても太る人と太らない人がいるのはなぜ?
太る人と太らない人の違いは・・・。
体内で分泌されるやせホルモンの量にあるんです！
太る人は、やせホルモンが少なく、太らない人はやせホルモンの量が多く分泌されます。
つまり、生まれつきのやせホルモンの量の問題だったんです！
ですが、今回「あのニュースで得する人損する人」の中で紹介された「おからパウダー」を食べることで、太る人でもやせホルモンの量を増やして、太らない体になる事が期待できます♪
「得損ラクやせ」ダイエット効果アップ得ワザ
おからパウダーダイエットに合わせてプラスすれば、ダイエット効果もアップする2つの得ワザを紹介！
- おからパウダー＋コーヒー
- 座るだけのラクやせエクササイズ
おからパウダーコーヒー
おからパウダーをコーヒーに溶かせばやせホルモンの効果アップ！
コーヒーにもアディポネクチンの効果を高める働きがあるので、おからパウダーダイエット中にはおススメの飲み物なんです。
味は・・・超ヘルシーなソイラテ風になるそうです♪
座るだけ！ラクやせエクササイズ
7秒かけて座るだけ！代謝がアップして太らない体に！
オードリーの春日さんが教えてくれた超簡単ラクやせエクササイズ！
- イスの前に立つ
- 足を肩幅に広げる
- つま先を約15度外側に広げて開く
- 背筋を伸ばして両腕を前にまっすぐ出す
- そのまま7秒かけて椅子に座る
- 座ったら1秒で立ち上がる
ポイントは、太ももを意識しながら座ること。
2日に一度、 座る→ 立つの得損ラクやせエクササイズを10回を目安に行うだけ！
ダイエットを成功させるには、基礎代謝量アップがカギとなります。
基礎代謝量は、筋肉をつけることで上がります。
今回の「座るだけ！ラクやせエクササイズ」は簡単なスクワットで、この時使う太ももの筋肉は特に大きく、最もカロリーを消費できます！
ゆっくり座る動きは、多くのカロリーを消費する太ももの筋肉を刺激して、効率よく全身の代謝を上げられる簡単なエクササイズです。
得損「おからパウダーダイエット」まとめ
あのニュースで得する人損する人 ラクやせダイエット「おからパウダーダイエット」いかがでしたか？
食事制限は一切ナシ！
毎日の食事にスプーン1杯のおからパウダーをかけるだけ！
お菓子タイムにおからコーヒーを合わせて飲めば、ダイエット効果も期待できちゃうし…。
「得損 座るだけ！ラクやせエクササイズ」と合わせて行えば、基礎代謝もアップして、更なるラクやせ効果を実感できそう♪
姉妹ブログで、おからパウダーを使った激うまレシピも紹介してます♪
今までに「あのニュースで得する人損する人」で放送されたラクやせも復習してさらに健康的にダイエット♪
無理なく出来そうな「ラクやせダイエット」始めてみませんか？
