11月2日に放送された羽鳥 慎一さん、フットボールアワーの後藤輝基さん司会の「あのニュースで得する人損する人」で紹介された驚きのダイエット方法
「最新ラクやせ技」
ダイエットって食事を制限したり、定期的に運動をしたりと、何かと大変なイメージ…。
しかし今回の得損で紹介されたのは、たった3週間で絶大な効果が出るダイエット方法、4つの最新ラクやせ技、ウエスト「－12.5㎝!!」体重「－5.3㎏!!!」という驚きの結果も！
挑戦するか隠れ肥満の芸能人は、声優で産後の金田朋子さん、お笑い芸人のガンバレルーヤのお二人、眉毛が印象的な女子高生の井上咲楽さん
その4つの「最新ラクやせ技」とは…
- 帳消しダイエット
- 高橋克典のラクやせ体操
- 8時間ダイエット
- 玉ねぎヨーグルトダイエット
その内こちらの記事では「帳消しダイエット」と「8時間ダイエット」をご紹介！
9月7日最新！おからパウダーで驚異のダイエット↓
得損「きゅうり」を食べるだけ!?のラクやせダイエットはコチラ
「高橋克典さんのラクやせ体操」と「玉ねぎヨーグルト」のレシピはコチラから
それでは早速、あのニュースで得する人損する人「4つの最新ラクやせ技」いってみたいと思います！
「特する人損する人」最新らくやせ技に挑戦する芸能人
「特する人損する人」でダイエットに挑戦された芸能人の方々
金田朋子さん
産後、体重が元に戻らず悩んでいるという金田朋子さん44歳
- 体重：42.8㎏
- 体脂肪率：26.5％
- 腹回り：74.4ｃｍ
「ガンバレルーヤ」まひるさん・よしこさん
お酒の飲みすぎや、バイトの賄の食べ過ぎで、体重増…。
- よしこさん体重：69.6㎏
- まひるさん体重：64.3㎏
井上咲楽さん
過度な便秘で悩んでいる…。
- 体重：46.5㎏
- 腹回り：71.2㎝
特損「帳消しダイエット」とは？
帳消しダイエットとは・・・
高カロリー＋高カロリーで帳消しに！
無理な食事制限や運動は一切無しの夢のダイエット!!
教えてくれるのは、銀座医院の管理栄養士「伊達友美先生」
なんと「帳消しダイエット」で20㎏以上痩せたご本人。
食べ過ぎて太るのは、摂取したカロリーを消費しきれずに脂肪として体内に蓄積されるから…。
人は「基礎代謝」により運動せずにじっとしていても、内蔵を動かし呼吸をし、カロリーを消費しています
基礎代謝により消費されるカロリーの量は食生活に関係がある
基礎代謝を上げ、カロリーを多く消費するには栄養バランスが取れた食事が必要。
それを応用したのが帳消しダイエット
高カロリーの食事をした時は、帳消し食材を合わせて摂取する事で、栄養バランスを整えカロリーの消費量を上げます。
特損とは違う食べ合わせも登場すので必見です！
６大メニューの帳消しダイエット食材（お料理）
お好み焼きにグレープフルーツジュース
お好み焼きを食べたうえで、グレープフルーツジュースを飲む。
お好み焼きは、ビタミンやミネラルが少なく、糖質が多い。
グレープフルーツジュースを飲むことで、ビタミンとミネラルが補われ、イノシトールというう成分で余分な糖を輩出してくれます。
グレープフルーツジュースを絞るのがベストではあるが、市販の100%果汁のジュースでも大丈夫！
ホットドッグにプルーン
ホットドッグは脂質が多いが、プルーンには食物繊維とアントシアニンが含まれていて、脂質の吸収を抑えてくれる。
更にプルーンには、ミネラルとビタミンも含まれていて、栄養バランスが良くなる
たらこパスタにリンゴジュース
たらこには脂質が含まれているが、魚介系の良質な物なので帳消ししなくて大丈夫。
パスタに含まれている糖質は、りんごに含まれているオスモチンにより燃焼を助ける事が出来る。
パスタに不足しているビタミンも補うことが可能。
ラーメンとチャーシュー＋バナナ
ラーメンはタンパク質とビタミンが不足
豚肉であるチャーシューがその2つを補ってくれます。
Ｌ－カルニチンも含まれており、脂質や糖質の燃焼も促してくれます。
Ｌ－カルニチンはダイエット成分にも良く含まれています。
バナナに含まれるカリウムの作用でミネラルに含まれる過剰な塩分が排出されます。
豆乳にもカリウムが含まれています。
しかも、バナナ味!!
ハンバーグに大根おろし
ハンバーグの挽き肉は脂質が高く、ビタミンとミネラルが不足
大根でビタミンとミネラルを補い、食物繊維が余分な脂質を排除してくれる
焼肉にブラックコーヒー
肉の脂は飽和脂肪酸、体脂肪になりやすい…。
ブラックコーヒーに含まれるメラノイジンが余分な脂肪を吸着して排出を促してくれます
得する人損する人「8時間ダイエット」とは？
8時間ダイエットとは、1日24時間の内、8時間だけ食べても良いと言うダイエット方法
教えてくれるのはイシハラクリニックの「石原新菜先生」
摂取カロリーを越えなければ何を食べても構わない
8時間のうちに３食摂るので、おのずと食事量は減る。
16時間食事をしないことで、胃腸が休まり、正常な機能に戻り、肥満の原因である便秘の改善につながる。
特損「ファスティング（断食）ダイエット」
「得する人損する人」で行われたファスティング（断食）ダイエット
2泊3日の断食コース
- 8時：にんじんジュース３杯
- 10時：スープ
- 12時：にんじんジュース３杯
- 17時：にんじんジュース３杯
にんじんジュースは砂糖を使わず、りんごが入っています。
代謝をあげるとともに、デットクス効果のあるにんじんジュースを朝昼晩３杯ずつ、
得する人損する人「帳消しダイエット」＆「8時間ダイエット」まとめ
過度な食事制限をせずに取り組むことが可能な「帳消しダイエット」＆「8時間ダイエット」
これなら楽しみながら持続できそうな予感！
とくに、帳消しダイエットはコツと食べ合わせのメニューさえ覚えれば実行が手軽で、三日坊主の私もやる気になりました♪
みなさんも気になるものから取りあえず始めてみてはいかがですか♪
そして隠れ肥満の芸能人の方の驚きの結果は…
得する人損する人「ラクやせダイエット」後半戦の記事に記してあります↓
関連【得する人損する人 最新ラクやせダイエット】高橋克典のラクヤやせ体操＆玉ねぎヨーグルトのレシピ
これまでに紹介された「あのニュースで得する人損する人」で紹介された得技が集められた書籍です。
生活が便利になりますよ↑
ヒルナンデスでも話題の「メタボメ茶」飲んでみました
ダイエットにはエクササイズも大切！
手軽に始められるワンダーコアスマート&スクワットマジック使ってみました♪
