1月7日に坂上忍さん司会のバイキング ひるたつで紹介された眼科科長 平松類医学博士による『話題の視力回復トレーニング』
近視・老眼に悩んでいる方必見の「今からできる！視力アップ術」です。
視力が何と0.5もアップするという驚きの方法です。
トレーニングをする事により大部分の人が視力を改善することが出来るという事。
人によってはメガネをかけなくて良くなる人も、、、
視力低下の大きな原因
視力の低下には大きく分けて2つの原因が上がられます
毛様体筋のコリ
毛様体筋とはレンズを薄くしたり、厚くしたり調整をする筋肉の事
その毛様体筋がコッテしまう事でレンズを調節出来ず、ピントが合わない状態になります
ドライアイ
目が乾いてしまう症状
日本において800万人～2200万人の人がドライアイ
オフィスワーカーに至っては3人に一人の割合です
ドライアイになると涙の量が減り質の悪い涙が出ます
それにより目を傷つけ視力が低下
質の悪い涙とは、油分が少ない涙の事
眼の油が少ないと見た目もくすんで見えてしまう
視力回復10日間生活
視力回復10日間生活と題してここでは視力を回復させるための方法を紹介していきます。
視力両目とも0.5、ドライアイのおめでた芸人キンタローさんの視力がどう回復するでしょうか？
毛様体筋を鍛える方法① 寄り目ストレッチ
人差し指を立て両目の間、目前まで近付けていき、ピントが合わなくなったら視線を外す。
この寄り目ストレッチは毛様体筋の血流を上げてレンズのピント機能を鍛える効果が有ります。
1日10回を2セット行うと良い。
毛様体筋を鍛える方法② 老眼鏡をかける
老眼鏡をかけて遠くを見る
老眼鏡は+2度の物を選ぶ
目の周りにしびれを感じたらＯＫでそれが凝り固まった物ほぐれてきている合図。
1日5分が目安。
ドライアイ対策① 油だしマッサージ
良い油を出すための目のマッサージ
まぶたを上下に優しくなでる。内側から外側へ10回ずつ
最後にまぶたを軽くつまむとより効果的
ドライアイ対策② ホットアイパック
40度の蒸しタオルを目に当てる
水に濡らしたタオル600ｗのレンジで40秒位加熱する
そのタオルを目に当てる。
目を温める事で油の分泌を促進してくれます。
視力回復10日間生活 結果
なんとキンタローさんの0.5の視力が1.0まで回復してスタジオでも驚きでした。
老眼・近視の両方に効果が有るという事です。
10日間でこの結果でしたらお手軽ですしチャレンジしてみる価値ありです！
最後まで読んで頂いてありがとうございます。
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