ベリーに驚異のダイエット効果アリ!!!『シミ・便秘・むくみ』を改善 マキベリー&カシス バイキング

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ベリーに驚異のダイエット効果アリ!!!『シミ・便秘・むくみ』を改善 バイキング

1月13日に坂上忍さん司会のバイキング ひるたつで紹介された、ハーバード大学が発表!『ベリーに驚異のダイエット効果アリ!!!』シミ便秘むくみを改善

ブルーベリー、ラズベリー、マキベリーなどのビタミン豊富なベリー類が女性のお悩みを大解決します。

1万5000人もの生活習慣病患者を改善された「大森真帆医師」が教えてくれました。

年末年始の食べすぎを改善しましょう

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7種類のベリーの効果

ベリーそれぞれの効能です。

  ダイエット シミ改善 便秘改善 むくみ改善 骨粗鬆症 老化防止 薄毛改善
アロニアベリー   ○     ○        
カシス   ○   ○          
クランベリー   ○       ○      
ストロベリー   ○            
ブルーベリー   ○         ○    
マキベリー   ○           ○  
ラズベリー   ○            ○

マキベリーにダイエット効果

脂肪をため込む「白色脂肪細胞」を「ポリフェノール」が脂肪を燃焼させることが出来る「ベージュ細胞」に変化させることが出来る

ベリーのなかでも「マキベリー」が特にポリフェノールの含有量が多く、ブルーベリーの約14倍

ダイエットはすべてのベリーで効果ありですが、特にマキベリーが効果ありです。

血液もサラサラにする効果が有ります。

摂取方法 アイスクリームやヨーグルトにかけて食べると美味しく頂けます

その他「マキベリー」は視力にも良いです。

注目のスーパーフルーツ!マキベリーを贅沢配合!

先日のバイキングでも「マキベリー」が特集されました

『酢卵』&最強の血液サラサラ食材『マキベリー&玉ねぎの皮』その食べ方は?ひるたつ

カシスでシミ改善

カシスに多く含まれるビタミンCがシミには効果的です

柑橘系にビタミンCは多く含まれますが、カシスにはレモンの倍の量が含まれます。

注意 カシスとアルコールを同時に摂取すると効果が無くなります

アルコールはメラニン色素を促進し、シミを作ってしまう。

砂糖もシミの原因となります。

摂取方法 ジュースなどで摂取するのが良い

アロニアベリーで便秘解消

アロニアベリーは日本でも東北地方で栽培される食物繊維が豊富なベリー

キャベツの3倍の食物繊維が含まれます。

渋みが強く食べづらい、、、

おススメの摂取方法は

アロニアスムージー 腸を整えるヨーグルトとの組み合わせで相乗効果

アロニアベリーの実…50g

ヨーグルト…100g

バナナ…2/3本

「大森真帆医師」の更なるレシピを知りたい方は

クランベリーでむくみ改善

クランベリーに含まれる「プロアントシアニジン」が体の中の淀んだ血液を排泄してむくみを改善

ストロベリーなどの他のフルーツよりも多く含まれます

その他『カリウム』も多く含まれ、体の中の塩分を輩出して、利尿作用があります。

ラズベリーで薄毛改善

ラズベリーに含まれる甘酸っぱい成分「ラズベリーケトン」が毛母細胞を活性化させて薄毛に効果をもたらします。

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最後まで読んで頂いてありがとうございます。

楽しく元気なそしてお得に『ハピネス』な暮らしを送りましょう  

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