ベリーに驚異のダイエット効果アリ!!!『シミ・便秘・むくみ』を改善 マキベリー&カシスバイキング | アラフォー夫婦が贈る『ハピネス情報局』

ベリーに驚異のダイエット効果アリ!!!『シミ・便秘・むくみ』を改善 マキベリー&カシス バイキング

ベリーに驚異のダイエット効果アリ!!!『シミ・便秘・むくみ』を改善 バイキング

 

1月13日に坂上忍さん司会のバイキング ひるたつで紹介された、ハーバード大学が発表!『ベリーに驚異のダイエット効果アリ!!!』シミ便秘むくみを改善

ブルーベリー、ラズベリー、マキベリーなどのビタミン豊富なベリー類が女性のお悩みを大解決します。

1万5000人もの生活習慣病患者を改善された「大森真帆医師」が教えてくれました。

年末年始の食べすぎを改善しましょう

 

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7種類のベリーの効果

 

ベリーそれぞれの効能です。

 ダイエットシミ改善便秘改善むくみ改善骨粗鬆症老化防止薄毛改善
アロニアベリー  ○   ○    
カシス  ○  ○     
クランベリー  ○    ○   
ストロベリー  ○      
ブルーベリー  ○     ○  
マキベリー  ○      ○ 
ラズベリー  ○      ○

 

マキベリーにダイエット効果

 

脂肪をため込む「白色脂肪細胞」を「ポリフェノール」が脂肪を燃焼させることが出来る「ベージュ細胞」に変化させることが出来る

ベリーのなかでも「マキベリー」が特にポリフェノールの含有量が多く、ブルーベリーの約14倍

 

ダイエットはすべてのベリーで効果ありですが、特にマキベリーが効果ありです。

血液もサラサラにする効果が有ります。

 

摂取方法 アイスクリームやヨーグルトにかけて食べると美味しく頂けます

 

その他「マキベリー」は視力にも良いです。

注目のスーパーフルーツ!マキベリーを贅沢配合!

 

先日のバイキングでも「マキベリー」が特集されました

『酢卵』&最強の血液サラサラ食材『マキベリー&玉ねぎの皮』その食べ方は?ひるたつ

 

 

カシスでシミ改善

 

カシスに多く含まれるビタミンCがシミには効果的です

柑橘系にビタミンCは多く含まれますが、カシスにはレモンの倍の量が含まれます。

 

注意 カシスとアルコールを同時に摂取すると効果が無くなります

アルコールはメラニン色素を促進し、シミを作ってしまう。

砂糖もシミの原因となります。

 

摂取方法 ジュースなどで摂取するのが良い

 

 

アロニアベリーで便秘解消

 

アロニアベリーは日本でも東北地方で栽培される食物繊維が豊富なベリー

キャベツの3倍の食物繊維が含まれます。

渋みが強く食べづらい、、、

 

おススメの摂取方法は

アロニアスムージー 腸を整えるヨーグルトとの組み合わせで相乗効果

アロニアベリーの実…50g

ヨーグルト…100g

バナナ…2/3本

 

 

「大森真帆医師」の更なるレシピを知りたい方は

クランベリーでむくみ改善

 

クランベリーに含まれる「プロアントシアニジン」が体の中の淀んだ血液を排泄してむくみを改善

ストロベリーなどの他のフルーツよりも多く含まれます

その他『カリウム』も多く含まれ、体の中の塩分を輩出して、利尿作用があります。

 

 

ラズベリーで薄毛改善

 

ラズベリーに含まれる甘酸っぱい成分「ラズベリーケトン」が毛母細胞を活性化させて薄毛に効果をもたらします。

 

 

 

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最後まで読んで頂いてありがとうございます。

楽しく元気なそしてお得に『ハピネス』な暮らしを送りましょう  

 

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